Goed maar niet bekend

s ‘Avonds laat zag Chris Sommer een prachtige, jonge kunstenares op tv die, in het bijzijn van Humberto Tan en enkele andere bekende tafelgasten, een lied voordroeg. Het lied werd a capella gezongen; zonder begeleiding, maar met vuur, emotie en onmiskenbaar talent. Met open mond werd de jongedame bewonderd - niet alleen door het publiek aan tafel, maar ook door de goudsmid zelf. Wat een stem, wat een expressie en wat een bizar goede voordracht.

5 tips om met plezier te waarderen!

In deze adventstijd wordt er gelukkig heel wat “gewaardeerd”. Waarderende speeches op kerstdiners en waarderende kaartjes rondom kerst en oud en nieuw.

Dat is ontzettend belangrijk voor al onze relaties. In een studie, die in 2015 in het populaire blad ‘Americain Science’ werd gepubliceerd, kwam dankbaarheid als nummer 1 uit de bus van meest essentiële hulpmiddelen voor gezonde en duurzame relaties. Zelfs nog vóór liefde, vriendelijkheid, hoop en creativiteit! Waarderen is dan ook het tot uitdrukking brengen van jouw waardering en jouw dankbaarheid, ten opzichte van de ander.

Een tijd van reflecteren - 5 tips voor een nieuwe focus

Nog 3 weken en dan vieren we massaal Kerstmis. Iedereen uiteraard op zijn eigen manier, maar toch, als Nederland staan we dan even stil. Even tot rust komen. Voor velen even op adem komen.

Ikzelf neem altijd 2 weken vrij rondom Kerst en Oud en Nieuw, om bij te tanken, te reflecteren en ook mijn persoonlijke missie voor het volgende jaar te herijken.

5 tips om te ontspannen tijdens vakantie

Heerlijk, de vakantie staat voor de deur. Een ideale tijd om te ontspannen, opnieuw geïnspireerd te raken en je liefdes- en creativiteitstank te laten vullen.
Toch zijn vakanties niet altijd een succes.

5 tips om burn-out te voorkomen

Onze wereld is spannender, complexer en onoverzichtelijker dan ooit. We worden dagelijks geconfronteerd met de meest bizarre nieuwsberichten, zijn 24/7 online en horen er haast niet meer bij wanneer we geen succesvol leven hebben. De druk wordt zelfs zo groot dat burn-out tegenwoordig voorkomt bij 1 op de 7 werknemers.

5 x vriendelijk zijn voor jezelf

Ben je echt gezonder wanneer je vriendelijk bent?

Professor David Hamilton heeft onderzocht wat er zoal aan chemische reacties optreedt in ons lichaam wanneer we vriendelijk zijn:

• In de hersenen worden serotonine en dopamine aangemaakt, die ons helpen onze stemming te verbeteren en ons positiever en optimistischer maken.
• Bij een vriendelijke interactie tussen twee mensen wordt bovendien het hormoon oxytocine geproduceerd, dat onze band met anderen versterkt doordat we meer verbondenheid met elkaar voelen.

Persoonlijk Meesterschap

20 jaar geleden kwam ons eerste xpand boek op de markt: Creatieve levensplanning. Ondertussen zijn er ruim 30.000 exemplaren verkocht in 5 verschillende talen en hebben we talloze reacties ontvangen van mensen die met het boek aan de slag zijn gegaan.
Nu, 20 jaar later, leven we in een nieuw millennium, een spannende en onvoorspelbare tijd, en het wordt in de komende jaren waarschijnlijk niet minder spannend. Het wordt daarom tijd om creatieve levensplanning verder te ontwikkelen naar persoonlijk meesterschap.